Buchveröffentlichungen

In den vergangenen Jahren habe ich mich mit einer Vielzahl von Themen auseinandergesetzt und hierzu Bücher geschrieben.

Immun gegen Stress, Probleme und Krisen (Gabal Verlag)

Im Leben werden wir oft mit belastenden Situationen konfrontiert. Emotional, mental und auch körperlich sehen wir uns Stress ausgeliefert. Doch diese Herausforderungen bieten auch eine Möglichkeit zu trainieren, das Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Um ein resilientes und selbstwirksames Leben zu führen, zeigt Ihnen dieses Buch auf, wie Menschen ‚funktionieren‘. Warum reagieren wir in bestimmter Weise? Wie kommt es zu den Gefühlen und sind wir den Prozessen tatsächlich einfach ausgeliefert? Mit charmanten Illustrationen und zahlreichen, alltagstauglichen Übungen nimmt das Buch Sie mit auf eine Reise in die menschliche Gefühlswelt.

Sie lernen sich selbst besser zu verstehen, um sich so gegen Stress, Probleme und Krisen zu immunisieren. So sehen Sie den Herausforderungen gefasster und gesünder entgegen.

Hier können Sie das Buch bestellen.

Wenn schon Burn-out, dann richtig (Mauritz & Grewe)

Dieses Buch zeigt Ihnen den perfekten Weg zum Burn-out. Wofür ist das gut? Ist Burn-out nicht eigentlich das, was alle in Ihren Ratgebern verteufeln? Stimmt. Doch dieses Buch regt Sie an, selbst nachzudenken und auf Ihren Körper zu hören.

Mit charmanter Leichtigkeit und wissenschaftlich fundierten Ergebnissen wird das ernste Thema Burn-out nicht nur sagbar, sondern auch verständlicher. Es geht dabei nicht um Probleme, sondern um Lösungen. Lösungen für einen bewussteren Umgang mit sich selbst, den eigenen Denkmustern und dem eigenen Handeln. Durch einfache Modelle und alltagsnahe Erklärungen lernen Sie, was Sie unbedingt machen müssen, um einen totalen Burn-out zu bekommen und was Sie auf keinen Fall machen dürfen, wenn Sie dies nicht wollen.

So gibt Ihnen das Buch viele leicht umsetzbare Tipps, wie Sie in Ihrem Alltag zu mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und weniger Stress kommen. Dieses Buch ist für alle, die gesund leben und effektiv arbeiten möchten.

Hier können Sie das Buch bestellen.

Selbstwert in 30 Minuten (Gabal Verlag)

Um Stress zu reduzieren benötigen wir starke, innere Abwehrkräfte. Grundlegend dafür ist unser Selbstwert, er gilt auch als mentales Immunsystem. Ein hoher Selbstwert bedeutet für uns einen besseren Zugriff auf unsere Kompetenzen und Fähigkeiten. Wir können so besser mit den kleinen und großen Krisen des Alltags umgehen, für ein zufriedeneres Leben.

Wie wir uns sehen und was wir über uns denken bestimmt unseren Selbstwert. In diesem Buch lernen Sie in nur 30 Minuten, wie Sie Ihren Selbstwert stärken. Sie lernen Ihre eigenen Werte zu erkennen und zu priorisieren, um aus Ihnen Kraft und Motivation ziehen zu können. Mithilfe von angeleiteten Übungen können Sie das Erlernte einfach in den Alltag umsetzen. Zusätzlich strukturieren die kurzen Zusammenfassungen die einzelnen Abschnitte und heben das Wichtigste noch einmal hervor.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie wertgerecht leben, Ihre Ziele besser erreichen und sich selbst, unabhängig von äußeren Einflüssen, wertschätzen.

Hier können Sie das Buch bestellen.

Lehrbuch Ergonomie Coaching (Dr. Curt Haefner-Verlag)

Wie arbeitet der Mensch optimal? In der Ergonomie geht es um die wechselseitige Anpassung zwischen dem Menschen und seinen Arbeitsbedingungen. Dieses übersichtliche Handbuch hilft dabei, ein umfassendes Wissen über ergonomisches Arbeiten zu erlangen.

Mit seinen Themen richtet das Buch sich dabei an Coaches, Sicherheits- und Gesundheitsbeauftragte, Personaler oder Ergonomie- Fachleute. Im Buch finden Sie Modelle, Techniken und Hinweise, wie Sie ergonomische Probleme in Firmen erkennen, angemessen darauf aufmerksam machen und passende Lösungen für eine nachhaltige Veränderung anbieten.

Dieses Buch dient allen, die ein gesundes Verhalten am Arbeitsplatz fördern möchten.

Hier können Sie das Buch bestellen.

Das Ginkgo-Prinzip (Mauritz & Grewe)

In der chinesischen Philosophie wurde das einzigartige, zweigeteilte Blatt des Ginkgo-Baumes schon früh als Symbol der Vereinigung von Gegensätzen zu einem harmonischen Ganzen betrachtet. Im heutigen Büromarathon ist die Bereitstellung von Ressourcen wie Ernährung, Bewegung, Regeneration und ergonomisch-sinnliche Raumgestaltung ein Grundelement, um den steigenden Anforderungen der modernen Arbeitswelt gewachsen zu sein. Aber erst selbstbestimmtes, ergebnisbezogenes Arbeiten, das die Möglichkeit bietet, sich von den zeitlichen und räumlichen Fesseln des Büroalltags zu lösen und die zahlreichen Lebensanforderungen in Einklang zu bringen, schafft optimale Bedingungen für virtuell gestaltete Wissensarbeit.

Hier können Sie das Buch bestellen.

Mein Vortrag bei Ihnen…

Dies ist ein Blindtext. An ihm kann man sehen, ob alle Buchstaben da sind und wie sie aussehen. Manchmal benutzt man viele Worte, um Schriften zu testen. An ihm kann man sehen, ob alle Buchstaben da sind. An ihm kann man sehen, ob alle Buchstaben da sind. Manchmal benutzt man Worte.

Vortrag anfragen

reCAPTCHA
Scroll to Top